Superficial y pasajero vs profundo y duradero
Tomemos el caso de Sofía, una mujer de 32 años que luchaba contra una ansiedad debilitante. Inicialmente, intentó aliviar sus síntomas con técnicas de respiración y meditación. Si bien estas prácticas le proporcionaron un alivio temporal, su ansiedad seguía reapareciendo en momentos de estrés. Fue solo cuando Sofía se comprometió con un enfoque más profundo […]
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