julio 2024

En mi práctica y experiencia personal, he aprendido que abordar solo un área de nuestra vida, como el ejercicio físico o el descanso, no es suficiente para resolver problemas de energía y bienestar. La salud y el bienestar son el resultado de una compleja interacción de varios factores, y centrarse únicamente en uno de ellos […]

El autocuidado básico, como hacer ejercicio regularmente y asegurarse de dormir lo suficiente, es indudablemente importante para nuestra salud. Sin embargo, creer que estos hábitos por sí solos son suficientes para resolver todos nuestros problemas de energía y bienestar es una simplificación excesiva. A lo largo de mi práctica y experiencia personal, he descubierto que,